Mindfulness Cursos en Majadahonda

Curso de mindfulness en Majadahonda para aprender cómo y por qué meditar.

Próximas fechas de inicio de los cursos de 8 semanas

Jueves 28 de septiembre de 19:30 a 21:00  
Lunes 2 de octubre de 18:00 a 19:30
Lunes 2 de octubre de 10:00 a 11:30 
Lunes 23 de octubre de 19:30 a 21:00
Jueves 26 de octubre 10:00 a 11:30 
Jueves 26 de octubre de 18:00 a 19:30

Máximo 10 participantes. La inscripción es se realiza por estricto orden de recepción de las solicitudes.

Inscripciones

En nuestro Curso de Mindfulness  y comienza a reducir el estrés, la ansiedad. Aprende a gestionar las emociones, a sentir tu vida de una forma diferente y a vivir el momento presente.

Nos reunimos durante 8 semanas en una sesión de hora y media,  para aprender los conceptos y actitudes de mindfulness y practicar.

  • Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas, cuentos y ejercicios.
  • Experimentaremos y practicaremos diferentes tipos de meditación, tanto formales como informales.
  • Expondremos las experiencias y dudas que nos hayan ido surgiendo durante la práctica.
  • Durante la semana nos llevaremos tareas para afianzar los aprendizajes de cada sesión e incorporarlos en tu día a día: en el trabajo, con la familia y la pareja, en las relaciones con los demás y con uno mismo.
  • Enviaremos cada semana un e-mail con es resumen de cada sesión, las tareas a realizar entre las sesiones y los audios  para que puedas practicar en casa.

El objetivo del curso de mindfulness:

  • Aumentar tu bienestar.
  • Reducir el estrés y la ansiedad.
  • La práctica constante de la atención plena y la meditación.
  • Que disfrutes de los beneficios que te puede proporcionar la práctica continuada de mindfulness.

Duración

La duración del programa es de 8 sesiones de 1,5  horas de duración , 12 horas en total.

Inscripción y forma de pago:

Inversión total del curso de 8 semanas es de 150 €, con materiales didácticos incluidos.

Inversión curso fin de semana 160 €, con materiales incluidos,

Para más información llama a 91 199 74 48 o  628 99 47 08 o escribir a psicologiamajadahonda@gmail.com

También puedes acudir a nuestros talleres gratuitos. Más información

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