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psicologa majadahonda

Practica Mindfulness. Vive la vida.

Información cursos 8 semanas. Talleres gratuitos  Mindfuless. Vive el presente. Vive la vida. ¿Cuántas veces eres realmente consciente de lo que estás haciendo? Estamos en la cama y pensamos en todo lo que tenemos que hacer al día siguiente…
Meditación Mindfulness
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¿Qué es y qué no es Mindfulness?

¿Qué es mindfulness? Últimamente oímos hablar con frecuencia de mindfulness. Es la palabra de moda, y como tal, se utiliza muchas veces de forma indiscriminada para nombrar cosas que no tienen mucho que ver con su verdadero significado.…
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Respiración abdominal. ¿Sabes respirar?

Respiración abdominal: En situaciones de estrés y ansiedad, solemos respirar con la parte superior del pecho. Con frecuencia esto supone la contracción de los músculos que rodean los hombros. Esto hace que los pulmones se llenen antes,…