enero, 2019
Este es un evento repetido23 enero, 2019 11:00
16ene(ene 16)11:0006mar(mar 6)12:30Curso de Mindfulness Miercoles a las 11:00h ( PLAZAS AGOTADAS)

Detalles del evento
En nuestro Curso de Mindfulness, desde la práctica de la atención plena al momento presente, llegarás a entender desde la experiencia, cómo funciona tu mente, las emociones, los pensamientos, el porqué de
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Detalles del evento
En nuestro Curso de Mindfulness, desde la práctica de la atención plena al momento presente, llegarás a entender desde la experiencia, cómo funciona tu mente, las emociones, los pensamientos, el porqué de nuestras reacciones emocionales y de nuestro estrés. Podrás aprender a responder a todo esto desde un estado de calma y serenidad, aumentando tu sensación de bienestar.
Nos reunimos durante 6 semanas en una sesión de hora y media, para aprender los conceptos y actitudes de mindfulness y practicar.
- Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas, cuentos y ejercicios.
- Experimentaremos y practicaremos diferentes tipos de meditación, tanto formales como informales.
- Expondremos las experiencias y dudas que nos hayan ido surgiendo durante la práctica.
- Durante la semana nos llevaremos tareas para afianzar los aprendizajes de cada sesión e incorporarlos en tu día a día: en el trabajo, con la familia y la pareja, en las relaciones con los demás y con uno mismo.
- Enviaremos cada semana un e-mail con es resumen de cada sesión, las tareas a realizar entre las sesiones y los audios para que puedas practicar en casa.
- Cursos impartidos por Pilar Hernández, psicóloga experta en Mindfulness y certificada por la Bangor University (UK)
Hora
Enero 16 (Miércoles) 11:00 - Marzo 6 (Miércoles) 12:30
Eventos futuros en esta serie de eventos repetidos
23 enero, 2019 11:0030 enero, 2019 11:006 febrero, 2019 11:0013 febrero, 2019 11:0020 febrero, 2019 11:0027 febrero, 2019 11:006 marzo, 2019 11:00
Organizador
Pilar Hernández Sánchez - Psicólogatlfn: +34 628 994 708 Calle de Hernán Cortés, 2, Primero 11. Majadahonda
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