enero, 2020

29ene19:1520:45Curso de Mindfulness Miércoles 22 de Enero 19:15h

cursos_mindfulness_majadahonda-g2- Pilar hernandez Psicóloga

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Detalles del evento

En nuestro Curso de Mindfulness, desde la práctica de la atención plena al momento presente, llegarás a entender desde la experiencia, cómo funciona tu mente, las emociones, los pensamientos, el porqué de nuestras reacciones emocionales y de nuestro estrés. Podrás aprender a responder a todo esto desde un estado de calma y serenidad, aumentando tu sensación de bienestar.

Nos reunimos durante 8 semanas en una sesión de hora y media + una sesión el sábado 29 de febrero,  para aprender los conceptos y actitudes de mindfulness y practicar.

      • Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas, cuentos y ejercicios.
      • Experimentaremos y practicaremos diferentes tipos de meditación, tanto formales como informales.
      • Expondremos las experiencias y dudas que nos hayan ido surgiendo durante la práctica.
      • Durante la semana nos llevaremos tareas para afianzar los aprendizajes de cada sesión e incorporarlos en tu día a día: en el trabajo, con la familia y la pareja, en las relaciones con los demás y con uno mismo.
      • Enviaremos cada semana un e-mail con es resumen de cada sesión, las tareas a realizar entre las sesiones y los audios  para que puedas practicar en casa.
      • Cursos impartidos por Pilar Hernández, psicóloga experta en Mindfulness y certificada por la Bangor University (UK)

    Fechas inicio curso



Hora

(Miércoles) 19:15 - 20:45

Localización

Centro de Psicología y Mindfulness

C/ Hernán Cortés, 2, primero 11

Eventos futuros en esta serie de eventos repetidos

5 febrero, 2020 19:1512 febrero, 2020 19:1519 febrero, 2020 19:1526 febrero, 2020 19:154 marzo, 2020 19:1511 marzo, 2020 19:15

Organizador

Pilar Hernández Sánchez - Psicólogatlfn: +34 628 994 708 Calle de Hernán Cortés, 2, Primero 11. Majadahonda

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