¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno afecta a muchas personas alguna vez en su vida. Se suele pensar que está relacionada con la tristeza, pero muchas personas no se sienten tristes, sino que se muestran enfadadas, ansiosas, cansadas y con falta de motivación por realizar actividades con las que antes disfrutaban. Pueden verse afectadas las relaciones sociales, el rendimiento en el trabajo y en general todo el entorno personal.
La persona con depresión tiene una visión negativa acerca de sí mismo, sintiéndose desgraciado, torpe, enfermo y con poca valía. Tiende a valorarse negativamente ya que atribuye sus experiencias desagradables a defectos suyos de tipo psicológico, moral o físico. A menudo y a consecuencia de ésta valoración sesgada, se siente inútil y carente de valía, tendiendo a subestimarse y a criticarse a sí mismo en base a sus defectos, dudando de tener las habilidades suficientes para conseguir sentirse alegre y feliz. Además, la persona deprimida tiene una tendencia a interpretar sus experiencias de una manera negativa. Le parece que la vida le hace demandas exageradas y que se le presentan obstáculos insuperables, siendo incapaz de ver el lado positivo de las situaciones, sintiendo además poca esperanza en el futuro, anticipando que todo lo que vendrá será también negativo.
¿Cuáles son algunos de los síntomas?
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”.
- Sentimientos de pesimismo o falta de esperanza.
- Sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia.
- Pérdida de interés o placer en las actividades y el ocio.
- Pérdida de energía, fatiga o sensación de estar más lento.
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
- Dificultad para dormir, despertarse temprano por la mañana o dormir demasiado.
- Cambios de apetito
- Pensamientos de muerto o suicidio, o intentos de suicidio.
- Inquietud, irritabilidad.
- Dolores y molestias como dolor de cabeza, calambres, problemas digestivos.
¿Cómo tratar la depresión?
La mayoría de las veces no basta con la medicación. Numerosos estudios demuestran que el mejor tratamiento para la depresión es la combinación de antidepresivos y terapia psicológica.
¿Si te sientes identificado con estos síntomas?
Podemos ayudarte. Pide cita al Teléfono 628 99 47 08.
