Cómo combatir la desmotivación

La desmotivación es un problema común que puede afectar a personas en diferentes áreas de la vida, ya sea en el ámbito laboral, estudiantil o personal. Es una sensación de falta de energía, desgano y poca motivación para hacer las cosas.…

¿Cómo gestionar el sentimiento de culpa?

Nuestros pensamientos nunca paran, nos encontramos constantemente analizando situaciones, buscando soluciones, planeando nuestras acciones y resolviendo problemas. De esta actividad contante, pueden surgir algunos sentimientos que nos podrían…

COVID-19 AYUDA PSICOLÓGICA

  COVID-19 AYUDA PSICOLÓGICA Desde Marzo de 2020 estamos viviendo una situación completamente nueva, producida por  una pandemia mundial con extensión en el tiempo y complicaciones sociales y económicas desconocidas hasta hoy. Esta…

PROCRASTINACIÓN: Por qué dejamos las tareas para mañana?

    Procrastinación: ¿Por qué dejamos las tareas para mañana? La procrastinación es la acción o el hábito de posponer la realización de actividades o situaciones importantes, sustituyéndolas por otras irrelevantes…
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Gestionando la autocrítica

¿Te ayuda la autocrítica a conseguir tus objetivos? Muchas personas tienen la idea de que la autocrítica es un buen motivador para corregir los errores cometidos o para alcanzar metas y objetivos. Pueden pasarse horas autocriticándose,…

Resolviendo conflictos: Yo gano, tu ganas.

Resolver conflictos de modo constructivo: Yo gano, tu ganas. En nuestra vida diaria, surgen a menudo situaciones de conflicto en las que cada una de las personas implicadas tiene intereses u opiniones opuestas. Estas situaciones pueden surgir…
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¿Controlas tu ira?

  ¿Qué es la ira? La ira es una emoción básica que está relacionada con la llamada respuesta de “ataque o huída”, una reacción que ha sido instaurada por la naturaleza y que nos ha permitido sobrevivir. La ira suele desencadenarse…
Meditación Mindfulness

Meditación Mindfulness: ¿Lo estaré haciendo bien?

Aprendiendo Meditación Mindfulness: dudas Está debidamente demostrado, que la práctica habitual de la meditación midnfulness ayuda a cultivar la calma interior, reduciendo el estrés, la ansiedad, optimizando la regulación emocional,…
depresión

¿Qué aporta mindfulness al tratamiento de la depresión?

psicologa majadahonda

Practica Mindfulness. Vive la vida.

Información cursos 8 semanas. Talleres gratuitos  Mindfuless. Vive el presente. Vive la vida. ¿Cuántas veces eres realmente consciente de lo que estás haciendo? Estamos en la cama y pensamos en todo lo que tenemos que hacer al día siguiente…